Kurz hubnutí

Cílem není rychlý dočasný úbytek hmotnosti, ale trvalá změna životosprávy vedoucí k trvalé redukci váhy. Kurzy hubnutí by vám měly napomoci jako motivační prvek, ale především také jako návod, jak správně zdravě hubnout. Během kurzů hubnutí byste se měli naučit, čemu se při hubnutí vyhnout, o co se naopak snažit a jak hubnutí přizpůsobit vašemu životnímu stylu. Základem zdravého hubnutí je vyvážený jídelníček, dalším předpokladem správného úbytku váhy je pohybová aktivita přiměřená Vašemu věku a zdravotnímu stavu. Během kurzu byste se měli naučit sestavovat si vyvážený jídelníček na míru a vybrat si vhodnou a zábavnou pohybovou aktivitu.

Kurz redukce nadváhy

Cílem není rychlý dočasný úbytek hmotnosti, ale trvalá změna životosprávy vedoucí k redukci nadváhy. Kurzy redukce nadváhy by vám měly napomoci jako motivační prvek, ale především by Vám měly pomoci správně zdravě hubnout. Během kurzů byste se měli naučit, čemu se při hubnutí vyhnout a o co se naopak snažit. Základem zdravého hubnutí je vyvážený jídelníček, dalším předpokladem správného úbytku váhy je pohybová aktivita přiměřená Vašemu věku a zdravotnímu stavu. Během kurzu redukce nadváhy byste se měli naučit sestavovat si vyvážený jídelníček na míru a vybrat si vhodnou a zábavnou pohybovou aktivitu.