Dietní jídelníček - zdravá výživa, jak zhubnout

Pondělí 25.11.2024

Snídaně

Jáhlová kaše s ovocem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

78% (výborné)

Svačina

Smoothie meruňky & mango & lesní směs

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

84% (excelentní)

Oběd

Italské houbové rizoto s parmezánem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

82% (excelentní)

Svačina

Chia pudink s borůvkami

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

76% (výborné)

Večeře

Salát Cézar s kuřecím masem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

81% (excelentní)

Denní menu obsahuje tyto alergeny: Celer a výrobky z něho, mléko a výrobky z něj (včetně laktózy), sójové boby a výrobky z nich, skořápkové plody a výrobky z nich

Úterý 26.11.2024

Snídaně

Debrecínská pěna se sýrem a paprikou, celozrnná bageta se švestkami

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

85% (excelentní)

Svačina

Ananas se sýrem gouda

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

83% (excelentní)

Oběd

Vepřová korma s jogurtovou omáčkou, jasmínová celozrnná rýže

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

79% (výborné)

Svačina

Křehký zeleninový chléb s celerovo - rybí pomazánkou, okurka

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

51% (velmi dobré)

Večeře

Kuřecí kaldoun, žitný chléb

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

70% (výborné)

Denní menu obsahuje tyto alergeny: Celer a výrobky z něho, mléko a výrobky z něj (včetně laktózy), obiloviny obsahující lepek, vejce a výrobky z nich, sójové boby a výrobky z nich

Středa 27.11.2024

Snídaně

Bílý jogurt s čekankovým sirupem, sušen. ovocem a ovesn. vločkami

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

68% (výborné)

Svačina

Tvarohovo - jogurtový krém s ovocem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

75% (výborné)

Oběd

Kuřecí steak na tymiánu, restovaný pak choi, celozrnná rýže, okurk. salát

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

86% (excelentní)

Svačina

Smoothie pomeranč & banán & ananas & skořice

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

87% (excelentní)

Večeře

Špaldové rizoto s kuřecím masem a zeleninou

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

86% (excelentní)

Denní menu obsahuje tyto alergeny: Mléko a výrobky z něj (včetně laktózy), obiloviny obsahující lepek, sójové boby a výrobky z nich, sezamová semena a výrobky z nich

Čtvrtek 28.11.2024

Snídaně

Semínkový chléb s vlašsk. ořechy s tuňákovou pomazánkou, cibulkou a cherry rajčaty

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

71% (výborné)

Svačina

Pomerančový fresh s jahodovým pyré

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

81% (excelentní)

Oběd

Celozrnné špagety ,,Nomeat-Vegan´´ bolognese, parmazán

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

81% (excelentní)

Svačina

Křehký pohankový chléb se sýrovou variací (niva, hermelín)

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

69% (výborné)

Večeře

Thajské krůtí maso s bazalkou a šalotkou, celozrnná jasmínová rýže, zelný salátek

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

88% (excelentní)

Denní menu obsahuje tyto alergeny: Celer a výrobky z něj, mléko a výrobky z něj, obiloviny obsahující lepek, ryby a výrobky z nich, korýši a výrobky z nich, skořápkové plody a výrobky z nich, hořčice a výrobky z ní

Pátek 29.11.2024

Snídaně

Čokoládové müsli s bílým jogurtem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

90% (excelentní)

Svačina

Miska s čerstvým ovocem, slunečnicovými a dýňovými semínky

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

82% (excelentní)

Oběd

Čočka v kokosovém mléce s celozrnnou rýží basmati

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

73% (výborné)

Svačina

Cizrnový hummus s olivami a zeleninovými tyčkami

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

53% (velmi dobré)

Večeře

Pečené vykoštěné kuřecí stehno se sýrovou om., šťouchané celerové brambory

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

86% (excelentní)

Denní menu obsahuje tyto alergeny: Celer a výrobky z něj, mléko a výrobky z něj (včetně laktózy), obiloviny obsahující lepek, sójové boby a výrobky z nich, hořčice a výrobky z ní, sezamová semena a výrobky z nich

Sobota 30.11.2024

Snídaně

Míchaná vajíčka s parmezánem, skandinávský chléb s vlašskými ořechy

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

74% (výborné)

Svačina

Tvarohový krém s jablky a piškotem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

92% (excelentní)

Oběd

Dýňové kari s cizrnou, zeleninový salát

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

80% (výborné)

Svačina

Ledový salát s bílou ředkví, rajčaty a karameliz. kešu ořechy, limetk. dresink

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

67% (výborné)

Večeře

Grilovaná treska s bylink. máslem, bramborová kaše, restov. mrkev

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

78% (výborné)

Denní menu obsahuje tyto alergeny: Mléko a výrobky z něj (včetně laktózy), obiloviny obsahující lepek, ryby a výrobky z nich, vejce a výrobky z nich, skořápkové plody a výrobky z nich

Jídelníček