Dietní jídelníček - zdravá výživa, jak zhubnout

Pondělí 11.11.2024

Snídaně

Ovesná bageta s chia semínky s vepřovou šunkou a sýrem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

86% (excelentní)

Svačina

Smoothie kiwi & mango & jahody & máta

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

84% (excelentní)

Oběd

Kuřecí roláda s bramborovým pyré

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

87% (excelentní)

Svačina

Tabbouleh s brusinkami

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

79% (výborné)

Večeře

Boršč

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

79% (výborné)

Denní menu obsahuje tyto alergeny: Celer a výrobky z něho, mléko a výrobky z něj (včetně laktózy), obiloviny obsahující lepek, hořčice a výrobky z ní, vejce a výrobky z nich, sójové boby a výrobky z nich, skořápkové plody a výrobky z nich

Úterý 12.11.2024

Snídaně

Bílý jogurt s ovocem, směsí ořechů a ovesnými vločkami

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

71% (výborné)

Svačina

Pohanková kaše s banánem a javorovým sirupem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

78% (výborné)

Oběd

Porchetta z v. kýty po mediteránsku

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

54% (velmi dobré)

Svačina

Salát s bílou quinoou, salátovou okurkou, paprikou a vejcem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

70% (výborné)

Večeře

Filet z lososa s bylink. krustou, špaldou a omáčkou z gril. zeleniny, zeleninový salát

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

91% (excelentní)

Denní menu obsahuje tyto alergeny: Hořčice a výrobky z ní, mléko a výrobky z něj (včetně laktózy), skořápkové plody a výrobky z nich, obiloviny obsahující lepek, ryby a výrobky z nich, sezamové semena a výrobky z nich, sójové boby a výrobky z nich, vejce a výrobky z nich, celer a výrobky z

Středa 13.11.2024

Snídaně

Drůbeží šunka, domácí bylink. máslo, ředkvičky, tmavý chléb

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

89% (excelentní)

Svačina

Čokoládový pudinkový krém s čerstvým banánem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

82% (excelentní)

Oběd

Kuřecí steak Sous-vide s tymiánem v bernské omáčce, tagliatelle, pórkový salát

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

83% (excelentní)

Svačina

Salát s kukuřicí, fazolemi, paprikou a limetkovo-koriandrovým dresinkem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

71% (výborné)

Večeře

Dančí ragú na červeném víně, celozrnná jasmínová rýže s bylink. olejem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

92% (excelentní)

Denní menu obsahuje tyto alergeny: Mléko a výrobky z něj (včetně laktózy), obiloviny obsahující lepek, vejce a výrobky z nich, sójové boby a výrobky z nich, celer a výrobky z něj

Čtvrtek 14.11.2024

Snídaně

Rýžová kaše se směsí ořechů a sušeným ovocem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

83% (excelentní)

Svačina

Lesní ovoce s jogurtem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

75% (výborné)

Oběd

Celozrnné špagety s tuňákem a sušenými rajčaty, zel. salát

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

92% (excelentní)

Svačina

Křehký zeleninový chléb, pomazánka z červené čočky, bílá ředkev

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

73% (výborné)

Večeře

Kuře po indicku na kari s celozrnnou rýží

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

90% (excelentní)

Denní menu obsahuje tyto alergeny: Celer a výrobky z něho, mléko a výrobky z něj (včetně laktózy), obiloviny obsahující lepek, ryby a výrobky z nich, sójové boby a výrobky z nich, suché skořápkové plody, vejce a výrobky z nich, hořčice a výrobky z nich

Pátek 15.11.2024

Snídaně

Celozrnná bageta s vlašskými ořechy s vaječnou tvaroh. pěnou

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

73% (výborné)

Svačina

Gratinovaná jablka se skořicovou omáčkou

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

95% (excelentní)

Oběd

Kapustový karbanátek s bramborovou kaší, nakl. okurka

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

84% (excelentní)

Svačina

Tramezzini rolka s drůbeží šunkou a sýrem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

84% (excelentní)

Večeře

Hovězí na pepři, bramborové noky

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

88% (excelentní)

Denní menu obsahuje tyto alergeny: Mléko a výrobky z něj (včetně laktózy), obiloviny obsahující lepek, vejce a výrobky z nich, hořčice a výrobky z ní

Sobota 16.11.2024

Snídaně

Krupicová kaše s kakaem a máslem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

90% (excelentní)

Svačina

Smoothie višně & papája & jablka & brusinky

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

75% (výborné)

Oběd

Krůtí steak Sous-vide s petrželkou, špenát. tagliatelle a krém. omáčka se žampióny

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

95% (excelentní)

Svačina

Karotkové tyčinky s fazolovým hummusem

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

63% (výborné)

Večeře

Rybí kari s hráškem, kokosovým mlékem a rýží

Ohodnotit: 20% Ohodnotit: 40% Ohodnotit: 60% Ohodnotit: 80% Ohodnotit: 100%

87% (excelentní)

Denní menu obsahuje tyto alergeny: Hořčice a výrobky z ní, mléko a výrobky z něj (včetně laktózy), obiloviny obsahující lepek, ryby a výrobky z nich, sójové boby a výrobky z nich, skořápkové plody, sezamová semena a výrobky z nich

Jídelníček