Je bílkovinová dieta opravdu tak skvělá?
Bohužel tím její klady končí. Našli byste jen málo (jestli vůbec někoho), výživových specialistů, jež by vám přechod na bílkovinovou dietu doporučili. Z krátkodobého hlediska je možná účinná, ale jinak naprosto nevhodná, jednostranná a v konečném důsledku také drahá.
V čem spočívá její princip?
Při dodržování bílkovinové diety projdete třemi fázemi. Při první se téměř zbavíte sacharidů, tak jak je znáte (pečivo, rýže, těstoviny…) a přejdete pouze na nízkotučné mléčné výrobky, maso, ovoce a zeleninu. Při druhé fázi začnete do jídelníčku zařazovat více druhů jídla a ve třetí již plně najedete na dietou povolený seznam potravin. Během tří fází (dohromady tři měsíce) si tělo projde mnoha šoky a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.Ale jak už jsme psali, tento způsob stravování je příliš jednostranný. Lidské tělo bere energii na svůj “provoz“ pouze ze sacharidů. Jejich omezení není dlouhodobé řešení. Člověk se při bílkovinové dietě cítí často bez energie a bývá mu těžko od žaludku.
Chtějte více
Málokdo tedy dokáže držet bílkovinovou dietu déle, jak zmiňované tři měsíce. A jakmile si povolí uzdu a dopřeje tělu tolik chtěné sacharidy, všechna kila jsou rázem zpět (někdy i s novými kamarády).
Chtějte proto od života více, než odpírání si toho, co tělo skutečně potřebuje. Pokud si nevíte rady, vsaďte na krabičkovou dietu, která není vlastně ani tak dietou, jako spíš zdravým životním stylem. Stačí si jen vybrat ověřeného dodavatele a konečně se naučit jíst pravidelně a zdravě.
Chtějte proto od života více, než odpírání si toho, co tělo skutečně potřebuje. Pokud si nevíte rady, vsaďte na krabičkovou dietu, která není vlastně ani tak dietou, jako spíš zdravým životním stylem. Stačí si jen vybrat ověřeného dodavatele a konečně se naučit jíst pravidelně a zdravě.
